Спокойствие и непредсказуемость. Ben Holmes

Спокойствие и непредсказуемость. Ben Holmes

Спокойствие и непредсказуемость. Ben Holmes

© Pema Chodron and Emily Hilburn Sell, 2002

© О. Турухина, перевод, 2019

© Издание на русском языке, оформление. ООО ИД «Ганга», 2020

В эту книгу вошли 108 практических учений из разных работ Пемы Чодрон. Это 108 сущностных наставлений о том, как жить в духе буддизма махаяны. Слово «махаяна» означает «великая колесница». Это путь, постепенно выводящий нас из тесного мира одержимости самими собой в более обширный мир – мир родства со всеми человеческими существами. Вошедшие в книгу учения дают представление о воззрении махаяны, позволяют опробовать медитативные практики, предлагаемые этой традицией, а также подсказывают, как мы могли бы привнести это воззрение и медитацию в свою повседневную жизнь.

Пема Чодрон опирается на длинную линию духовных учителей и учений. Её стиль неповторим, однако ничего из того, чему она учит, не принадлежит ей самой. Сильнее всего на её учения повлиял её собственный коренной гуру Чогьям Трунгпа Ринпоче. Трунгпа Ринпоче был одним из первых тибетцев, представивших буддизм западным людям на английском языке. Его учения сочетали мудрость линий тибетского буддизма кагью и ньингма с мудростью царства Шамбалы. Шамбала – это легендарное просветлённое общество, основанное на представлении о фундаментальной добродетели, практике медитации и активности по развитию бодхичитты – пробуждённого сердца любящей доброты и сострадания. Предание гласит, что первый царь Шамбалы получил учения от Будды, практиковал их и передал своим подданным. Ринпоче называл эту светскую традицию медитации Священным путём воина, делая упор на изначально пробуждённом качестве (фундаментальной добродетели), которое есть в нас самих и в нашем окружении. Практикуя медитацию, мы обнаруживаем фундаментальную добродетель и учимся развивать бодхичитту. Благодаря этому воззрению, практике и активности даже самые обыденные ситуации становятся средствами достижения просветления.

То, что эти учения одновременно уходят корнями и в универсальные принципы, и в практические аспекты повседневной жизни, позволило им просуществовать уже очень долго – как минимум две с половиной тысячи лет. Они не догматичны. Учеников постоянно поощряют проверять их и на собственном опыте испытывать их истину (Дхарму). Благодаря этому данные учения обладают высокой способностью к адаптации. Они могут обращаться к любой культуре на любом языке. Пема Чодрон продолжает буддийскую традицию Шамбалы, держателем которой был Трунгпа Ринпоче, привнося древнее учение буддизма и воинскую традицию Шамбалы в современную культуру и адаптируя её для ума современного человека.

В сущности эти учения говорят нам, что развивая внимательность и осознавание, мы можем актуализировать собственное изначальное богатство и поделиться им с остальными. Наше внутреннее сокровище называется бодхичиттой. Оно подобно драгоценности, скрытой глубоко внутри нас, и при благоприятных обстоятельствах мы можем извлечь его на поверхность. Часто говорят о двух аспектах бодхичитты: абсолютном и относительном. Абсолютная бодхичитта – это наше естественное состояние, переживаемое как фундаментальная добродетель, связывающая нас со всеми живыми существами на планете. У неё много имён: открытость, абсолютная истина, наша истинная природа, чувствительное место, чуткое сердце или просто то, что есть. Она сочетает качества сострадания, безусловной открытости и острого интеллекта. Она свободна от концепций, мнений и двойственных представлений о «себе» и «другом».

Хотя абсолютная бодхичитта – это наше естественное состояние, нас пугает её безусловная открытость. Наше сердце кажется таким чутким и ранимым, что мы возводим стены для его защиты. Требуется целенаправленная внутренняя работа, чтобы просто увидеть эти стены, а также мягкий подход, чтобы разрушить их. Нам не нужно сразу сносить их или, по выражению Пемы Чодрон, «набрасываться на них с кувалдой». Мы учимся покоиться в открытой фундаментальной добродетели на протяжении всей жизни. Данные учения предоставляют мягкие и точные техники, помогающие нам в этом.

Относительная бодхичитта – это смелость и сострадание, с которыми мы исследуем своё чувствительное сердце, остаёмся с ним столько, сколько можем, и постепенно расширяем его. Ключевой момент в развитии относительной бодхичитты – это продолжать раскрывать своё сердце страданию, не закрываясь от него. Мы постепенно учимся обнаруживать безграничные качества любви, сострадания, радости и равностности и распространять их на других. Чтобы тренироваться в таком расширении своего сердца, требуется отвага и доброта.

Существует несколько практик, помогающих открыть своё сердце себе и другим. Основная из них – это сидячая медитация, которая позволяет нам познакомиться с отсутствием опоры и простором нашей природы. Другая ключевая практика – это тренировка ума (по-тибетски – лоджонг), наследие, дошедшее до нас от буддийского мастера XI в. Атиши Дипанкары. Тренировка ума включает два элемента: практику посылания и принятия (по-тибетски – тонглен), в ходе которой мы принимаем боль и посылаем удовольствие, а также практику афоризмов, в ходе которой мы используем сущностные афоризмы, чтобы изменить своё привычное отношение озабоченности самими собой на прямо противоположное. Эти методы учат нас использовать то, что обычно кажется нашими самыми большими препятствиями – гнев, обиду, страх и зависть – как топливо для пробуждения.

В этой книге Пема учит сидячей медитации, тонглен, работе с афоризмами, а также практикам устремления к безмерным качествам как вратам к пробуждённому сердцу бодхичитты. Благодаря ежедневной практике сидячей медитации мы знакомимся с естественной открытостью своего сердца. Мы начинаем стабилизироваться и укрепляться в ней. Встав с подушки для медитации, в своей повседневной жизни мы начинаем экспериментировать: держать своё сердце открытым даже перед лицом неприятных обстоятельств. Практики тонглен и афоризмов позволяют нам почувствовать вкус того, чего мы боимся, и сделать шаг в сторону того, чего мы привыкли избегать. Чтобы ещё больше расширить свои границы и раскрыть свои сердца, мы практикуем расширение четырёх безмерных качеств: любящей доброты (майтри на санскрите), сострадания, радости и равностности через устремление распространить эти качества на других.

Читать еще:  Элегантные пожилые женщины или женщины "серены". Marie Godest

Кроме того, мы можем выполнять определённые активности, которые на санскрите называются парамитами, чтобы выйти за пределы странной человеческой тенденции защищаться от радости своего пробуждённого сердца. Пема Чодрон называет эти активности – щедрость, терпение, дисциплину, усердие, медитацию и праджню, или мудрость, – шестью способами сострадательной жизни. Основа всех этих практик – развитие майтри, безусловной любящей доброты к самим себе, которая говорит: «Работай с тем, что есть».

25 неподражаемых цитат из «Шерлока»

Пять лет назад на экранах появился совершенно невероятный сериал о таком Шерлоке Холмсе, каким никто никогда не видел его прежде. Герой Бенедикта Камбербэтча, ставший мировым секс-символом, не выпускает из рук смартфон и применяет самые современные методы раскрытия преступлений.

Поклонники в ожидании нового сезона скоро увидят спецэпизод «Безобразная невеста», в котором действие телешоу перенесётся в викторианскую эпоху. А пока что Титр предлагает вам насладиться самыми яркими фразами Шерлока.

«Андерсен, не говори вслух, ты понижаешь IQ всей улицы!»

«Между нами говоря, почему люди не думают? Вас это не бесит? Почему им просто не подумать?»

«Посмотрите на это, миссис Хадсон. Тишина, спокойствие, умиротворение. Разве это не отвратительно?»

«Салли зашла к тебе мило побеседовать, а потом случайно задержалась. и драила полы у тебя всю ночь, судя по состоянию ее коленей».

«Я не психопат, а высокоактивный социопат, выучи термины!»

«Хочешь спрятать дерево — спрячь его в лесу».

«Стоп, стоп, стоп! Он никак не может быть отцом – посмотри на отвороты его джинсов!»

«С домом все в порядке, миссис Хадсон, если не считать мертвого серийного убийцу на втором этаже — хорошие новости для Лондона, плохие новости для вашего коврика».

«Хватит. Я в шоке. Видите, на мне одеяло».

«Потому что ты идиот. Нет-нет, не нужно так смотреть, почти все кругом идиоты».

«Позор вам, Ватсон. Миссис Хадсон бросит Бейкер стрит? Скорее Англия падет!»

«Порой обман столь дерзок, что ты не видишь его, даже если все совершенно очевидно».

«Что же происходит в вашем маленьком смешном мозгу?»

«Я не могу открываться и закрываться, как кран!»

«Отсутствие мыслей неизменно. Приятно быть не мной: вечная расслабуха».

«У любителей дурацких шапок чаще всего непростые отношения с людьми».

«О, может быть я и на стороне ангелов, но даже на секунду не подумай, что я один из них».

«Вы видите, но не наблюдаете».

«Не ем, пока работаю — сытость отупляет».

«Ты чуть не извинился минуту назад — не порть впечатление».

«Хорошей лжи нужны подробности».

«Слабость гения — нужда в аудитории».

«Мы встречались дважды, в общей сложности пять минут. Я вытащил пистолет, он пытался взорвать меня. Я ощутил, что между нами есть что-то особенное».

«У тебя армейский браунинг М-1 в кармане или ты просто рад меня видеть?»

«Твой лучший друг — социопат, который расследует преступления в альтернативу наркотикам. Это я о себе, кстати, привет».

«Букингемский дворец. Я борюсь с побуждением украсть пепельницу».

Назван тайный козырь Трампа, позволяющий выиграть выборы президента США

Джорджия осталась за Байденом, но это не конец — ждут «Кракена»

Пересчет голосов на выборах президента США в штате Джорджия закончен. По результатам повторного подсчета победил Джо Байден – пусть его преимущество и сократилось на 1500 голосов, этого было явно недостаточно для итоговой победы Трампа. Еще в момент начала пересчета было чувство, что Джорджия – последняя надежда действующего президента, и после поражения в ней он непременно должен поднять белый флаг.

Однако вместо этого Трамп начал «призывать Кракена». Президент продолжает бой.

Джо Байден победил в Джорджии по результатам пересчета. Это большая победа для демократа. По официальным данным Байден набрал на 12 тысяч голосов больше, или же на 0,2%. Перед пересчетом этот показатель был 0,3%.

«Разница между результатами пересчета и предыдущими результатами находится в пределах ожидаемой погрешности, которая возникает при ручном пересчете бюллетеней. Проверка прошла успешно», — заявил один из людей, руководивших повторным подсчетом, Бен Адида.

Еще неделю назад, когда пересчет был объявлен, Джорджия казалась наиболее удачным штатом для того, чтобы начать камбэк Трампа ко второму сроку. Этот штат находится под полным контролем Республиканской партии с минимальным отрывом Байдена. Если бы Трампу удалось там победить, это бы подорвало легитимность остальных результатов. Их было бы оспаривать куда легче.

Читать еще:  Яркие произведения. Ольга Курзанова

Но Трамп проиграл. При том, что это был штат с лояльным руководством. При минимальном отрыве Байдена. При большом внимании сторонников. Лучшие услович получить будет очень непросто, так есть ли смысл продолжать борьбу?

Как ни странно, Трамп уверен, что есть. Во-первых, его штаб не считает окончательными результаты пересчета голосов в Джорджии. Дело в том, что президент США требовал проверки подписей и дат отправления почтовых бюллетеней, а получил простой пересчет голосов. Как сказал адвокат главы государства Руди Джулиани, «фальшивые бюллетени были просто подсчитаны еще раз».

Штаб Трампа будет требовать еще одного пересчета голосов, в этот раз с их аудитом. По результатам этой проверки республиканец надеется победить. Однако едва ли это возможно – губернатор-республиканец Брайан Кемп мог приказать провести аудит еще во время первого пересчета, однако, несмотря на многочисленные требования Трампа, не стал это делать. Едва ли он резко изменит свое мнение.

По-хорошему, это должен был быть конец борьбы. Без Джорджии Трампу надо выигрывать три штата из пяти, причем в обязательном порядке брать Пенсильванию. Кроме того, провал в Джорджии должен был подорвать серьезность заявлений президента. Однако вместо этого вера в Трампа не то, что не рухнула, она, напротив, укрепилась.

Среди американских консерваторов уже давно большую популярность обрели конспирологические теории. Самая известная из них – теория Q-Anon. Она стала настолько популярной, что несколько ее последователей избрались в Конгресс. Суть этой теории в том, что у Трампа и «хороших парней» все схвачено, и в самый темный момент внезапно придет разоблачение всех «злодеев», прямо как кавалерия из-за холма в голливудском фильме.

Примерно такая же теория существует относительно этих выборов. Она более известна как теория Кракена. Ее назвали в честь легендарного морского монстра, который может прятаться под водой, а потом внезапно нападать из ниоткуда и топить целые флотилии. Сторонники президента верят, что в какой-то момент Трамп обнародует неопровержимые доказательства массовых фальсификаций, после чего все суды признают его безоговорочную победу.

Эта теория возникла не случайно. Ее фактически создали внутри администрации Трампа. В первую очередь к ней причастен адвокат президента Руди Джулиани, который неоднократно заявлял о том, что республиканцы обладают неопровержимыми доказательствами фальсификаций со стороны демократов.

И вот буквально в тот же день, когда и были опубликованы результаты подсчетов в Джорджии, Джулиани провел пресс-конференцию. На ней выступили сразу несколько адвокатов президента, которые обвинили Демократическую партию в подтасовках.

Руди Джулиани (который обильно потел, да так, что от волнения у него потекла краска для волос) заявил, что у демократов был план, которые координировался сверху. «Это не единичное мошенничество с избирателями в одном штате. Эта модель повторятся точб-в-точь в ряде штатов», — сказал адвокат.

«Я могу доказать это 18 разными способами», — похвастался Джулиани. Правда, единственное доказательство, которое он реально привел, звучало так: «Когда я ложился спать в ночь выборов, Трамп был впереди во всех колеблющихся штатах».

Мягко говоря, это звучит очень сомнительно. По такой же логике можно доказать, что сборная России не проиграла сборной Сербии в недавнем матче, только вот правдой это все равно не станет.

Вместе с Джулиани выступала юрист штаба Трампа Сидни Пауэлл. Она заявила, что «нет никаких сомнений, что система подсчета голосов Доминион допускала манипуляции с голосами в пользу Джо Байдена». Она обвинила в разработке этого оборудования коммунистические режимы Венесуэлы, Кубы и Китая. Ее заявление звучало иногообещающе.

С Сидни Пауэлл связался наиболее известный ведущий США (и сторонник Трампа) Такер Карлсон. Он заявил, что готов предоставить ей целую неделю в эфире своей ежедневной передачи (которая собирает рекордные просмотры), однако юрист отказалась. Это все звучало весьма обескураживающее.

Многие сторонники Трампа восприняли пресс-конференцию Джулиани как предвестник появления того самого «Кракена». Однако на данный момент республиканцы не предъявили ни одного доказательства существования этого мифического существа. Есть ли вообще «Кракен» — очень большой вопрос. Исключать его существование нельзя, но с каждым днем все меньше верится в то, что он объявится.

Но есть и другое мнение. Каждый день, проведенный в ожидании появления республиканского монстра из глубин, все больше убеждает сторонников Трампа в том, что они правы. По данным последних опросов, больше половины республиканцев уверены, что Трамп победил, но у него украли победу. Среди всех американцев 44% людей считают, что действующий президент не должен признавать поражение.

Скорее всего, Трамп его и не признает. Вряд ли это сохранит за ним власть, но вот веру людей сохранит точно. Кроме того, ближайшие 4 года тема «украденных выборов» точно не будет отпускать Байдена (вспомните Трампа и «российский след»). И есть реальная вероятность, что к промежуточным выборам 2022 года и президентским 2024 республиканцы подойдут как единый организм, который жаждет справедливости и возвращения «украденного президентства».

Кракеном могут оказаться те самые люди, которые ждут его появления на берегу. Возможно, они сами того не осознавая, и нанесут ответный удар, пусть и несколько лет спустя. Тогда они могут привести к победе на выборах своего кандидата – может и не лично Дональда Трампа, но одного из его горячих сторонников.

Читать еще:  Станислав Сугинтас. Современный литовский художник

Появится ли на поверхности «Кракен Трампа» сказать сложно, но через несколько лет из глубин океана может вынырнуть его старший брат – «Кракен трампизма».

Цитаты про спокойствие

Чарльз Буковски. О кошках

Когда вокруг куча котов — это хорошо. Если тебе хреново, поглядишь на котов — и сразу полегчает, потому что они знают, что всё — как есть, просто как есть. Чего тут дергаться?

Чарльз Мартин. Между нами горы

Медицина и скалолазание научили меня, что дурные обстоятельства нельзя сваливать в кучу, надо разбираться с каждым по отдельности.

One of the things I’ve learned both in medicine and climbing mountains is that you attack one crisis at a time.

Иннокентий Федорович Анненский

Под грозные речи небес
Рыдают косматые волны,
А в чаще, презрения полный,
Хохочет над бурею бес.

Но утро зажжет небеса,
Волна золотится и плещет,
А в чаще холодной роса
Слезою завистливой блещет.

Джон Стейнбек. О мышах и людях

Как это иногда бывает — время вдруг на миг остановилось, замерло. И звон смолк, и движение прервалось, и длилось это много, много долгих мгновений.

Сара Д. Маас. Двор Тумана и Ярости

Я подвинула звезду между пальцев, словно монетку в руке мага. Здесь, в спокойной, сверкающей темноте, ровное, уверенное дыхание наполняло мои легкие. Я не могла вспомнить последний раз, когда это делала. Дышала полной грудью.

Команда «Мстители» / Мстители, общий сбор! (Avengers Assemble)

Все на выход. Сохраняйте спокойствие. Или паникуйте и кричите, уже не важно.

Миролюбивая Странница (Пис Пилгрим)

Если вы будете стараться жить, чтобы давать, вы поймете, что вы не можете получать и в то же время не давать, так же как и давать, ничего не получая, — даже в тех случаях, когда речь идет о таких прекрасных вещах, как здоровье, счастье, мир в душе и спокойствие.

Дензел Вашингтон

Моя вера позволила мне понять, что обстоятельства не влияют на счастье и внутреннее спокойствие.

Алекс Марин. Игра в прятки

Общаться можно молча, когда диалоги ведутся душам. И тут не возникает проблемы, что не хватает слов или ты не знаешь, как выразить свои эмоции. Тут дело в чистой энергии. Энергии, которая перестает нести разрушительный характер. Энергия, которая собирает тебя по кусочкам и превращает в цельного человека. Наконец я чувствовала себя цельной. Внутри ничего не ныло и не сводило с ума.

Бенджамин Франклин

Спокойствие. — Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.

Tranquility. Be not disturbed at Trifles, or at Accidents common or unavoidable.

Норвежская принцесса и американский шаман: необычная история любви Марты Луизы

20.11.2020 | 09:48 | Joinfo.ua | Басманова Юлия

Марта Луиза – 49-летняя принцесса Норвегии, четвертая в очереди на престол. Женщина уже была замужем, однако ее брак с писателем Ари Беном нельзя назвать счастливым. Сама Марта утверждает, что ей суждено было встретиться со своим загадочным избранником в этой жизни. Необычную историю любви расскажет Joinfo.ua.

Первая встреча

Принцесса Марта даже не подозревала, чем для нее обернется посещение шамана. Она хотела поприсутствовать на сеансе у знаменитого духовного наставника, но как только мужчина открыл дверь, Марта поняла, что знала его всю жизнь.

«Я встречала тебя раньше. Я знаю тебя», — сказала Марта, хотя это была ее первая встреча с Дуреком Верреттом. Мужчина ответил, что им суждено было встретиться задолго до их появления на свет.

Конечно, сначала Марта испугалась новых чувств, а потому не отвечала на звонки Верретта. Все изменилось, когда знакомый принцессы попросил женщину дать Дуреку шанс. Марта Луиза согласилась поужинать с шаманом, узнала его поближе и поняла, что их взгляды на мир полностью совпадают.

Препятствия на пути к счастью

Если семья Дурека приняла Марту как родную дочь, представители правящей династии Норвегии первое время были в ужасе от выбора принцессы. Конечно, когда они познакомились с шаманом, то одобрили выбор дочери, и даже дали Верретту благословение на брак.

Счастью влюбленных помешало еще одно печальное событие. Бывший муж Марты, писатель Ари Бен, покончил с собой, и все решили, что это вина Дурека и Марты, которые не скрывали своих чувств. Позже выяснилось, что Ари страдал от алкогольной зависимости и психических расстройств.

Теперь, когда все препятствия позади, Дурек решил, что готов сделать предложение своей любимой женщине. Он хочет попросить ее руки во время рождественских праздников, а это значит, что вскоре нас ждет еще одна королевская свадьба.

Ранее мы писали о другой необычной истории любви. Девушка из Германии хочет выйти замуж за самолет. На ее фоне Марта и ее избранник, общающийся с духами, выглядят самой обычной парой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector