Я - художник эмоций. Ana Gomariz (Amartista)

Я — художник эмоций. Ana Gomariz (Amartista)

Я — художник эмоций. Ana Gomariz (Amartista)

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИИ и почему нам так трудно их контролировать? Чтобы ответить на эти вопросы, обратимся к лекции доктора Дэвида Хилла по эмоциональной ароматерапии:

«Есть некоторая разница между настроением и эмоциями. Людям обычно кажется, что это одно и тоже, но в реальности это совсем не так. Настроение — это нечто более внутреннее, это наше восприятие, это когнитивное осознание того, как вещи на нас виляют, и какими будут последствия этого влияния. Мы в действительности можем выбирать: быть нам радостными или грустными независимо от ситуации. Это что-то внутреннее, находящееся в пределах когнитивного контроля наше внутреннего восприятия. Эмоции с другой стороны немного отличаются от этого, так как это больше химические процессы в нашем организме и они часто не поддаются контролю. Эмоции это нечто внешнее, процессы направленные наружу, имеющие внешние последствия. Обычно они меньше длятся, обладают более высокой интенсивностью и вызванные химическими процессами. И по сути не важно эмоции управляют человеком или он своим настроением, потому что как вы чувствуете себя эмоционально, так вы будете чувствовать себя и физически. И поэтому когда мы испытываем эмоцию это физическая, химическая и когнитивная связь, приводит к ожидаемому физиологическому результату. Так, например эмоция страха может вызывать до 400 физиологических реакций, воздействуя на 30 разных гормонов и нейромедиаторов, которые создают вместе лавину изменений, часто не поддающихся контролю. Эфирные масла напрямую воздействуют на нашу лимбическую систему, отвечающую за эмоции, так как обонятельная луковица входит в эту же часть мозга и отвечает за нейростимуляцию того, чем является для нас запах. Поэтому работая с нашим восприятием и физическими последствиями, эфирные масла помогают становиться эмоционально более устойчивыми, меньше поддаваться негативным эмоциям и воздействию стресса, а также учиться фиксировать своё внимание в настоящем моменте, а значит жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

«Эмоциональная ароматерапия«

Это набор эфирных аромасмесей, который п омогает контролировать эмоции и управлять своим настроением естественно и безопасно. Для психологов занимающихся исследованием эмоционального интеллекта это также наглядный способ показать как можно легко переключать свои эмоции и поддерживать физическое здоровье по оптимальном уровне. Данный набор помогает работать со большим спектром психосоматических расстройств, синдромом хронической усталости, эмоционального выгорания, депрессия, устранение апататии, восстановление сексуального желания, работа с травмами, высвобождение гнева, помощь при потере близкого человека, траур. Данные смеси являются запатентованной разработкой компании ДОТЕРРА.

В набор «Emotional Aromatherapy System» входит 6 смесей:

  • Ободряющая смесь Motivate — способствует развитию чувства уверенности в себе и смелости, нейтрализует негативные эмоции сомнения, пессимизма и цинизма. АРОМАТ: Свежий, чистый, мятный. СОСТАВ: Мята перечная, клементин, кориандр, базилик, юзу, мелисса, розмарин, ваниль.
  • Поднимающая настроение смесь Cheer — повышает оптимизм, жизнерадостность и внутреннее ощущение счастья, нейтрализует отрицательные эмоции меланхолии, подавленности, уныния. АРОМАТ: Свежий, пряный, теплый. СОСТАВ: Апельсин дикий, гвоздика, анис, мирт лимонный, мускатный орех, ваниль экстракт, имбирь, корица, здравец.
  • Вдохновляющая смесь Passion — активирует чувства азарта, страсти и веселья, противодействует негативным чувствам скуки и безразличия. АРОМАТ: Пряный, теплый, насыщенный. СОСТАВ: Фракционное кокосовое масло, кардамон, корица, имбирь, гвоздика, сандаловое дерево, жасмин, ваниль, дамиана.
  • Обновляющая смесь Forgive — способствует развитию чувства удовлетворенности, облегчения и терпеливости, противодействует негативным эмоциям гнева и вины. АРОМАТ:Травянистый, свежий, древесный. СОСТАВ: Ель, бергамот, можжевельник, мирра, туя, кедр, тимьян, цитронелла.
  • Утешающая смесь Console— способствует чувству комфорта, устраняет негативные эмоции такие, как горе, печаль и безысходность.
    АРОМАТ:Сладкий, мускатный? цветочный. СОСТАВ: Ладан, пачули, иланг-иланг, лабданум, амирис, сандаловое дерево, роза, османтус.
  • Обнадеживающая смесь Peace — способствует чувству покоя, уверенности и удовлетворенности, противодействует тревожным и пугающим эмоциям. АРОМАТ: Сладкий, насыщенный, мятный. СОСТАВ: Ветивер, лаванда, иланг-иланг, ладан, шалфей мускатный, майоран, лабданум, мята перечная.

Каждый флакон снабжен удобным роликовым аппликатором, о казывает общеукрепляющее действие, повышает адаптационные возможности организма. Содержит эфирные масла терапевтического класса – CPTG®. Имеет сертификат соответствия. Подходит для ежедневного применения дома и на работе (не имеет резкого запаха, не привлекает внимание). Рекомендованная розничная цена набора из 6 флаконов с роликовым аппликатором 11 600 руб.

Хотите познакомиться с полным ассортиментом ароматов компании ДОТЕРРА или приобрести эфирные масла дотерра со скидкой для себя лично, свяжитесь со мной по телефону 8-926-381-25-27 what`s app и я расскажу, как вам приобрести их с максимальной скидкой до 50%.

Не копите в себе негативные эмоции и не таите обид, прощайте их вместе с аромасмесью doTERRA Forgive!

«Где живут эмоции?» Практикум для развития эмоционального интеллекта.

Добрый день! Помните, я рассказывала о практикумах, которые я начали вводить в нашу жизнь для развития эмоционального интеллекта у сына? Если пропустили мой пост, сходите почитайте. Я рассказывала, что смотрела курс Виктории Шиманской по развитию эмоционального интеллекта ребенка и взрослых. И наконец-то, Виктория выпустила свою книгу с практиками. Согласитесь, сейчас очень много книг, повествующих о необходимости развития эмоционального интеллекта, а вот практических заданий в этих книгах очень и очень мало. Особенно недостает практик, применимых для детей. И о, чудо! Т Теперь у каждого есть возможность познакомить ребенка с эмоциями в такой чудесной форме. Заходите, полистаем книгу вместе.

Автор книги Виктория Шиманская — доктор психологии, автор первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта детей, преподаватель и активная мама.

Читать еще:  Художник-сюрреалист Greg "Craola" Simkins

Для начала приведу ответ Виктории из одного интервью.

Что такое эмоциональный интеллект? Виктория Шиманская: По большому счету эмоциональный интеллект — это умение правильно понимать свои эмоции и эмоции окружающих. Зачастую здесь ставят точку, но это неправильно. Самое главное в эмоциональном интеллекте — это сделать эмоции ресурсом для принятия решений, для эффективного и гармоничного взаимодействия с миром, когда эмоции — это твои друзья, а не враги. Все эмоции важны, все эмоции нужны — этот принцип лежит в основе управления эмоциональным интеллектом. Причем, понимание эмоций играет огромное значение уже в очень раннем возрасте. А потом, во взрослой жизни мы используем эмоциональный интеллект для того, чтобы с помощью своего поведения достигать определенных целей, и именно он помогает нам всегда оставаться адекватными в тех или иных ситуациях.

Теперь я поделюсь своим впечатлением о книге «Где живут эмоции?»

Главный герой книги — Малыш Элон — слоник с крылышками, который не только видит эмоции, но и дружит с ними. Вместе с Малышом Элоном ребенок будет выполнять различные задания, после которых его ждет награда — наклейка с изображением главного героя (она приклеивается в нижний угол страницы).

После прочтения книгу можно будет пролистать и увидеть «мультик», в котором у Малыша Элона постепенно вырастают крылья (по сюжету книги, крылья вырастают благодаря добрым делам, которые совершает Малыш Элон, помогая ребятам).

Теперь к конкретике.

Во-первых, книга на мой взгляд наиполезнейшая! Чуть ниже я подробно покажу некоторые практические задания.

Во- вторых, мне очень понравилось оформление книги. Она получилась такая нежная, воздушная и добрая. Согласитесь, когда дело касается детских книг, иллюстрации играют важную роль. Иллюстрации к этой книги выполнила Виктория Самсонова.

В данной книге 103 страницы, на которых расположились 58 практических заданий. Книга формата А4, выполнена в виде альбома, в котором ребенок может рисовать, изучая свои эмоции.

Совет. При желании вы сможете использовать эту книгу не с одним ребенком. Для этого вам можно выполнять практики на отдельных листах бумаги или завести для этих задания отдельную тетрадь или альбом.

Я уже упоминала, что начала проходить курс Виктории Шиманской вместе с сыном. И мы некоторые задания делали несколько раз. Повторяя задания через некоторое время, вы сможете увидеть прогресс ребенка, посмотреть его взросление.

Мы делали задания с Тиграном на отдельных листах.

В-третьих, мне очень понравилась структура книги. Всё по полочкам. Смотрите сами.

Первая часть книги посвящена знакомству с самим собой. Выполняя задания из данной книги, ребёнок узнает свои сильные стороны, качества и черты характера, заметит, а главное, примет свои особенности, таланты, которыми обладает. Это, в свою очередь, повысит его веру в себя, в свои возможности, повысит его самооценку.

В первом задании ребенку необходимо написать своё имя, расположив буквы сверху вниз. Затем для каждой буквы своего имени вспомнить и записать талант или качества своего характера.

А в помощь ребенку придет азбука человеческих качеств.

Можно выписать имена всех родственников и написать их качества и таланты.

Попробуйте и вы в комментариях расписать своё имя.

В своём дневнике я писала о «дереве достижений», в данной части книге представлена практика «дерево любви». «дерево достижений» будет в конце книги.

Еще ребенок выполнит такие практики как «Мой мир», «цветок счастья», «ладошка дружбы», «Какой я и какой ты»

Я заметила, что и взрослым такие практики будут интересны и полезны.

Вторая часть книги знакомит ребенка с эмоциями, чувствами и различными состояниями. Очень подробно в книге разбирается страх, радость, грусть, гнев, интерес.

Здесь вас ждут практики «Карусель эмоций», «банки эмоций»,

«домики эмоций», «где живут эмоции»

Для родителей есть комментарии в заданиям.

Мне очень понравился практикум «Мороженое радости»

Кроме «мороженого» вы найдете такие практические задания как,

«эмодзи» ( которое поможет лучше видеть и понимать эмоции других людей),

«такие разные улыбки»,

«лампочки интересов», «колесо интересов»,

Я уже писала, что будет интересно время от времени повторять практики. Я нашла наши листочки с заданиями и сверила результат. Очень интересно наблюдать прогресс развития ребенка.

Продолжаю перечислять практические задания.

«ловушка для гнева»,

«гнев-костёр» и «гнев- пожар»,

«звёздное дыхание», «портрет страха»,

«заклинание от страха»,

«мой защитник от страха»

Очень мне понравилось то, что ребенок осознает, что нет плохих эмоций. Все эмоции важны, все эмоции важны. Автор учит читателей управлять эмоциями, а не подавлять их.

После таких практикумов ребенок научится отслеживать свои эмоции и отделять их от себя, научится принимать свои чувства ( а не подавлять их, нанося вред своему организму), научится находить в них пользу для себя и окружающих.

Третья часть книги, наверное, будет самой «сладкой», она научит читателя управлять своими эмоциями. Очень важно, чтобы мы управляли эмоциями, а не они нами. Здесь вы найдете практические задания, благодаря которым ребенок сам сможет в будущем менять своё эмоциональное состояние.

Согласитесь, для родителей важно подготовить ребенка к взрослой жизни, важно научить его спокойно реагировать на неприятные ситуации. Ведь если ребенок спокоен, то он быстро сообразит как поступить в том или ином неприятном моменте своей жизни.

В этой части книги автор предлагает следующие практические задания:

«отражение в зеркале»

«градусник настроения, «график настроения»,

«волшебный защитник от стресса»,

Четвёртая часть книги будет содержит много практических задания на совместную работу родителя и ребенка. Эта часть книги рассчитана для детей, которые учатся в школе или собираются поступать в 1 класс. Выполняя все практикумы из этой части книги, вы решите главную педагогическую задачу- научить ребенка учиться. Как заверяет автор, выполняя задания из данной части книги, ребёнок поймёт, что процесс познания может быть увлекательным. Ребенок узнает, как правильно ставить задачи и выполнять их, научится планировать. А ведь такие навыки помогут не только в успешной учебе в школе, но и в дальнейшей жизни.

Читать еще:  Яркие картины. Lisa Tygier

Перечислю практические задания из этого блока.

«Схема заботы о себе» ( на мой взгляд это очень важное задание, у нас некоторые взрослые не знают, как заботится о себе),

«счастливое число 7»

Честно, я тоже узнала много нового из данной книги. Оказывается, я неправильно трактовала некоторые эмоции.

Единственное с чем я не согласна, так эта возрастная маркировка книги. Издатель пишет, что книга подойдет для детей в возрасте 4-8 лет и родителей, которые заботятся о развитии эмоционального интеллекта детей. Я бы написала, что книга для детей от 4 и до 90+ .🙂Никогда не поздно подружиться со своими эмоциями.

Тем более, автор пишет: « Уверена, что помогая ребёнку выполнять задания, вы сможете повысить и свой уровень эмоционального интеллекта. Не стесняйтесь брать приёмы себе на вооружение. Постепенно ваши знания перейдут и к ребёнку.»

Любая эмоция — это сигнал, который необходимо услышать. И чем лучше мы будем понимать этот сигнал, тем лучше сможем управлять своими эмоциями. Только тогда они станут нашими помощниками.

Согласитесь, важно чтобы ребенок был не только успешным в этой жизни, но и счастливым. Эта книга будет вам в помощь.

Книга оказалась очень полезной для всей нашей семьи, рекомендую и вам.

Пока еще есть время до Нового года, вы сможете купить книгу и в новогодние каникулы провести время вместе с ребёнком с пользой для эмоционального интеллекта всей семьи.

Купить книгу можно:

на сайте издательства МИФ,

Всего вам самого доброго!

Ассоциативные карты “Я и эмоции”

Авторы: Н. Дубашидзе, Н. Рубель

Ассоциативные карты «Я и эмоции» — это набор для использования в психотерапевтической практике. Колоду «Я И ЭМОЦИИ» можно использовать в индивидуальном консультировании, при работе с парой, семьей, а также в работе с группой.

Колода состоит из 66 карт размером 7х10,5см + брошюра.

На основании 0 отзывов

Оставьте первый комментарий для “Ассоциативные карты “Я и эмоции”” Отменить ответ

Пока нет отзывов

Видео-обзоры МАК

Последние отзывы

Распродажа

  • «Я тебя слышу. Феномены языка и речи в практике гештальт-терапевта» 230 руб. 300 руб.
  • «СДВГ. Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Семейная болезнь» 300 руб. 450 руб.
  • «Возвращение. Психотерапевт и пациент. Изменения в процессе терапии» 350 руб. 400 руб.

Рейтинговые

Обратите внимание

  • Психологические открытки «Подружке на ушко» 120 руб. 200 руб.
  • Метафорические карты «Лабиринты разума» 1 800 руб. 2 000 руб.
  • Метафорические ассоциативные ресурсные карты «Гармония» 1 500 руб.

Интернет-магазин MACards.ru

В нашем магазине вы в любое время сможете найти подходящую именно вам колоду метафорических ассоциативных карт или психологическую игру. А также узнать о проведении семинаров и вебинаров по их практическому использованию.

ИП Лурко Анатолий Адамович
Юридический адрес: г. Москва, ул. Свободы, д.3
Фактический адрес: г. Москва, ул. Митинская, д. 28 корп. 2
ОГРН: 316774600470131
ИНН: 773311834262
Телефон: +7 (977) 820-0911
E-mail: info@macards.ru

Последние добавленные

  • Метафорические ассоциативные карты «Танец образов» 1 500 руб.
  • Онлайн версия трансформационной игры «Дары Богинь. Тайна женской силы». 5 500 руб.
  • Пособие «Позиция Терапевта» (электронное) 300 руб.
  • Метафорические ассоциативные карты «Проекция». Работа с широким спектром запросов. 1 500 руб.
  • Метафорические ассоциативные карты «Внутренняя опора». Работа с ресурсными состояниями. 1 500 руб.

Политика конфиденциальности

Сбор информации

При оставлении заявки на продукт клиенты предоставляют следующие сведения:

Также администрация получает данные об IP-адресе посетителей, а также о типе браузера, времени нахождения на сайте и прочие подобные сведения. Сбор ведётся с помощью сервисов статистики.

Использование информации

Вся полученная информация используется администрацией сайта исключительно в целях связи с клиентом.

Защита персональных данных

Компания обязуется не разглашать сведения, полученные от клиентов. Она хранится в базе данных на локальном компьютере администрации. Доступ к компьютеру надёжно защищён паролем, который имеется только у администратора сайта.

Предоставление данных третьим лицам

Полученные сведения не могут быть переданы третьим лицам, за исключением следующих случаев:

  • Для исполнения обязательств перед клиентом – только с его разрешения.
  • В соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона.
Срок действия согласия на обработку персональных данных

Срок действия согласия на обработку персональных данных неограничен, при желании вы можете отозвать согласие на обработку персональных данных по номеру телефона 8 (977) 820-09-11

Настоящая редакция политики конфиденциальности опубликована 30 июня 2017 года.

Скачать книгу в формате:

Вчера твоя главная проблема — зачет и ссора с девушкой, а сегодня вникаешь в дела большой семьи. Это не годы быстро пролетели, а судьба забросила в другую реальность, где твой двойник вел не столь мирную жизнь.

Популярные книги

  • 36071
  • 13
  • 3

В моем мире живут оборотни. Об этом мало кто знает, но мне, к сожалению, данный факт известен. И н.

Шепот в темноте

  • 35575
  • 5
  • 2

Часть первая Факты Глава первая В экспресс «Тавры» садится значительное лицо Ранним морозным ут.

Читать еще:  Человек и пейзажи. Rodrigo Costa

Убийство в Восточном экспрессе

  • 51099
  • 20
  • 2

В Горлумском лесу, среди исполинских деревьев, стволы которых не обхватить и вчетвером, по единств.

Долина драконов

  • 50976
  • 4
  • 13

  • 33463
  • 6

Альтернативная история. Продолжение истории Журова Дениса, старшего лейтенанта ВКС России, оказа.

Бешеный прапорщик. Части 1-18

  • 87829
  • 51
  • 10

События книги разворачиваются вокруг мальчика, которого отдали в приют. Он быстро понимает, что с.

Мятная сказка

Дорогие друзья по чтению. Книга «Художник» «Medysa» произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. По мере приближения к апофеозу невольно замирает дух и в последствии чувствуется желание к последующему многократному чтению. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. Небезынтересно наблюдать как герои, обладающие не высокой моралью, пройдя через сложные испытания, преобразились духовно и кардинально сменили свои взгляды на жизнь. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. «Художник» «Medysa» читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

  • Понравилось: 1
  • В библиотеках: 0

Пирс: ― Я хочу ее по тем же причинам, по которым ненавижу. Заставить Уиллоу выйти .

Роковая любовница (ЛП)

Пирс: ― Я хочу ее по тем же причинам, по которым ненавижу. Заставить Уиллоу выйти .

Когда старость в радость: оптимистичные работы голландского художника Marius van Dokkum

В последнее время на Ярмарке Мастеров появилось много публикаций о стильных женщинах преклонного возраста. Я как-то неожиданно для себя осознала, что читаю их с каким-то пытливым интересом, мысленно примеряя на себя каждый образ. Думаю, именно так и приходит старость в психологическом принятии себя другой, взрослой и изменившейся. И хотя у меня еще (слава Богу!) жива мама и даже бабушка (!), я полна энергии и планов на будущее и еще слышу комплименты к своей внешности, а моего внука-первокласника называют моим сыном, но все равно надо признать — время моей зрелости пришло или, как говорится, все там будем. Вот в таком настроении мне и попались в сети картины великолепного, доброго, неугомонного и весёлого голландского художника Мариуса ван Доккума.

Хочу поделиться и с вами этой энергией позитива и тепла.

Сведения о самом художнике довольно скупы: Marius van Dokkum (Мариус ван Dokkum) родился в 1957 году в деревушке Андейк (нидерл. Andijk), расположенной на озере Эйсселмер в Нидерландах. Учился в христианской академии изящных искусств в городе Кампен, по специальности иллюстрация. По окончании академии, он поселился в Апелдорн, где он в настоящее время работает как живописец, иллюстратор и дизайнер.

Гоня хандру повсюду
То шуткой, то пинком.
Я, и состарясь, буду
Веселым стариком.

Не стану по приказу
Тощать среди диет,
А буду лопать сразу
По множеству котлет!

Всегда по строгой мере
Пить соки. А тайком,
Смеясь, вздымать фужеры
С армянским коньяком.

Какое блаженство проснуться и знать,
Что вам на работу не надо бежать.
И день наступающий очень хорош,
А если болеешь, то значит — живешь.
И старость — совсем не плохая пора.
Да здравствует время свободы! Ура!

Какое блаженство подняться с асфальта
И знать, что твое небывалое сальто
Закончилось не инвалидной коляской,
А просто испугом и маленькой встряской.
Теперь вы со мной согласитесь, друзья,
Что все-таки очень везучая я.

Я буду очень милою старушкой,
Ну, может, чуть бандитского пошиба,
И закажу себе из бронзы клюшку я.
Эх, главное, чтоб память не отшибло.

Найдено в сети, автор неизвестен

Когда я стану бабушкою старенькой,
Я волосы покрашу фиолетовым.
И выброшу из дома на фиг валенки.
А, может, и оставлю их на лето.
Я заведу себе штук пять собак,
А может коз, на этаже, так, пятом.
И буду слушать, как сосед меня
За стенкою обкладывает матом.
Спать буду днём, пока все на работе,
А ночью, этих гадов сна лишая,
Я лёгким ангелом в весьма тяжёлой плоти,
Станцую вальс под музыку Раммштайна.

Автор мне неизвестен, найдено в сети

Если вдруг нечаянно исчезну я,
К небу не испытывай вражду,
Стикс — река достаточно известная,
Я тебя на пристани дождусь.

У реки построим домик маленький,
Заведём собаку и кота
И рядком усевшись на завалинке,
Станем вместе вечность коротать.

Двор засадим вишней и малиною,
Чтоб потом варить из них кисель,
Будем слушать песни соловьиные
И ловить в запруде карасей.

Спорить и прощать друг друга искренне,
Жить и верить, смерти вопреки,
И на старой лавочке у пристани
Вместе ждать вестей из-за реки.

А потом, обдумав всё заранее,
Мы звезде, летящей вниз во мгле,
Загадаем общее желание —
Заново родиться на земле.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector