Желание побороть страх перед "иным". Travis Louie

Желание побороть страх перед «иным». Travis Louie

23 великие цитаты о страхе

Насколько человек побеждает страх, настолько он — человек.

— Томас Карлейль, британский писатель

Только взаимный страх делает союз надежным.

— Фукидид, древнегреческий историк

Иным людям богатство только и приносит, что страх потерять его.

— Антуан де Ривароль, французский писатель

Страх перед проступком низким и недостойным есть мужество.

— Бенджамин Джонсон, английский поэт и драматург

Стыд — это страх перед людьми, совесть — страх перед Богом.

— Сэмюэл Джонсон, английский литературный критик

Любовь к отечеству, стыд и страх поношения суть средства укротительныя и могущия воздержать множество преступлений.

В минуту смерти эгоизм претерпевает полное крушение. Отсюда страх смерти.

— Артур Шопенгауэр, немецкий философ

Кто познал всю полноту жизни, тот не знает страха смерти. Страх перед смертью лишь результат неосуществившейся жизни.

— Франц Кафка, австрийский писатель

Страх заставляет людей размышлять.

— Аристотель, древнегреческий философ

Лучше страшный конец, чем бесконечный страх.

— Иоганн Фридрих Шиллер, немецкий поэт, драматург

Есть два рычага, которыми можно двигать людей: страх и личный интерес.

Большинство отказывается от [свободы] из страха.

— Саллюстий, римский историк

От поспешности недалеко и до страха, тогда как медлительность ближе к подлинной стойкости.

— Тацит, римский историк

Мы никогда не будем вести переговоры из страха и никогда не будем страшиться переговоров.

— Джон Кеннеди, 35-й президент США (1961-1963)

Мужество — это особого рода знание: как бояться того, чего следует бояться, и как не бояться того, чего не следует бояться.

— Давид Бен-Гурион, 1-й премьер-министр Израиля (1948-1953)

В несчастье нередко вновь обретаешь покой, отнятый страхом перед несчастьем.

— Мария Эбнер-Эшенбах, австрийская писательница

В политике то, что начинается страхом, кончается обычно безумием.

— Сэмюэл Тейлор Кольридж, английский поэт

Суеверные люди в обществе — то же самое, что трусы в армии: они сами питают панические страхи и заражают ими других.

— Вольтер, французский философ

Единственное, чего стоит бояться на этой планете, — это человек.

— Карл Густав Юнг, швейцарский психолог и психиатр

Страх — это болезненное осознание собственной исключительности.

— Корней Чуковский, русский советский писатель

Страх вовсе не в опасности, он в нас самих.

— Стендаль, французский писатель

Печаль и страх — реакция на время.
Тоска и ужас — реакция на вечность. Печаль и страх обращены вниз. Тоска и ужас — к небу.

— Сергей Довлатов, русский писатель и журналист

Страх есть не что иное, как лишение помощи от рассудка.

10 непонятных ощущений, которые мы испытываем

1. Зенозина

Зенозина — это когда с возрастом начинается казаться, что годы летят, проходят всё быстрее и быстрее. Многим знакомо это ощущение. Название состоит из двух древнегреческих имен — Зенон и Мнемозина. Первый был известен благодаря своим рассуждениям о неподвижности времени, а Мнемозина в древнегреческой мифологии была олицетворением памяти.

2. Синдром фантомного звонка

Или по-другому — синдром фантомных вибраций. Такое состояние, когда тебе кажется, что телефон звонит и издает вибрации, но на самом деле этого не происходит. Испытывать такое ощущение наиболее склонны те, кто проявляет беспокойство по поводу связи с друзьями и близкими.

Чувство, знакомое каждому. Когда ты думаешь, что бывал в новом месте или даже стране прежде. Или когда кажется, что событие, которое только что произошло, уже было раньше и повторяется как день сурка.

Это одна из самых распространённых среди всех необычных эмоций. Вызвать дежавю искусственным образом нельзя, поэтому научные исследования этого чувства затруднены. По Фрейду, дежавю связано с памятью о материнском лоне, о котором каждый уверенно может заявить: «Я там уже был!»

4. Адронитис

Бывало ли у тебя так, что после знакомства с девушкой ты испытывал чувство недовольства, досаду из-за понимания того, что понадобится еще куча времени, для того чтобы лучше узнать ее (может, недели или месяцы)? Или что у тебя вообще нет возможности ее узнать, в то время как она для тебя очень интересна. Это и есть адронитис. Древние греки так называли мужскую половину дома.

5. Эллипсизм

Испытывать такое ощущение наиболее склонны пожилые люди. Оно связано с грустью от осознания того, что человек не увидит будущего своих детей или внуков. К примеру, бабушки могут испытывать эллипсизм, когда задумываются о том, как быстро растут их внуки. Они боятся, что не доживут до каких-нибудь ярких и значимых событий в их жизни. Да, такие дела. Старайся проводить время со своими стариками почаще.

Не опий — опия. Чувство возбуждения во время обмена пристальными взглядами с кем бы то ни было. Зрительный контакт вызывает большой прилив энергии. Это ощущение может быть как приятным, так и не очень. К примеру, если ты видишь в человеке угрозу — чувство будет неприятным. А если речь идет о симпатичной девушке, то такой взгляд, скорее всего, доставит удовольствие и тебе, и ей.

7. Состояние фугу

Это состояние, когда ты неосознанно что-то делаешь (говоришь, перемещаешься по квартире, например), а после этого ничего не помнишь. То есть, возможно, ты говорил с кем-то по телефону и точил карандаш, но когда ты выйдешь из этого состояния, то не вспомнишь разговора и действий. После нескольких литров пива или виски многие впадают в состояние фугу.

8. Либеросис

Состояние, в котором каждый бывал хотя бы раз. А может, ты пребываешь в нем практически каждый день? Это чувство, когда тебе хочется впасть в детство, чтобы снова стать мелким сорванцом. Оно связано с желанием ослабить гайки в контроле над жизнью, ни о чем не волноваться и не переживать. В общем, если ты часто ностальгируешь по беззаботным временам, это называется «либеросис».

Читать еще:  Индийский художник. Anindya Mukherjee

9. Кризализм

Это точно знакомо каждому. Сейчас, в осеннюю пору, многие испытывают это чувство. Ощущение покоя, защищенности, тепла и уюта в своем доме, в то время как за окном ливень, слякоть и холод. Термин образован от слова chrysalis — «куколка» (не Барби, а стадия развития бабочки). И ведь действительно очень приятно быть в своем коконе, когда во внешнем мире происходит всякое.

10. Энуэмент

Это неприятное чувство мы испытываем, когда находим ответ на вопрос, который мучил нас на протяжении долгого времени. Возникает желание вернуться назад во времени и рассказать о будущем прошлому себе. Так что знай, что каждый раз, когда ты говоришь «Если бы я знал!», ты испытываешь энуэмент.

Ветер перемен: как побороть страх перед новым

Перемены – неотъемлемая часть нашей жизни. Дети взрослеют, мечты сбываются, за осенью приходит зима. Казалось бы, все это настолько естественно и просто. Почему же мы так часто оказываемся не готовы к тем или иным изменениям, хотя предвидели и ждали их? Почему нам каждый раз кажется, что еще не время?

Вполне естественно бояться, когда перемены приходят помимо нашей воли или отличаются от наших планов. Но страх изменений выходит далеко за границы логики. Удивительно, но даже малейшие отклонения от привычного воспринимаются как стресс. Даже если это изменения к лучшему, о которых давно мечталось и ради которых приложено столько усилий. Переезд в другой город, покупка новой квартиры, повышение в должности – все эти радостные события означают, что придется проститься с привычным расписанием и знакомыми местами. Несмотря на то, что старое расписание было неудобным, а прежние места не доставляли никакой радости, все же это была частичка каждого дня. С ними связано несколько прожитых лет, и невозможно не скучать по ним, сразу оставив в прошлом.

Часовые пояса

Проще всего проиллюстрировать, как действует страх перед новым, на примере поездки в отпуск. Все знают, что такое акклиматизация. Да и медицинские эксперименты показывают, что на новом месте иммунитет человека резко падает. Даже если климат становится более благоприятным и лучше подходит человеку. На курорте снижается физическая нагрузка, нет рабочих стрессов – но, как ни парадоксально, усталость может только возрасти. Потому что организму требуется адаптация даже на физиологическом уровне. А уж о том, чтобы сразу полюбить что-то новое и незнакомое, и речи быть не может.

Ориентировка на местности

Страх нового – это обратная сторона любви к старому. Иногда примеры этого доходят до крайности. Деревенские старожилы привязаны к своим избушкам, капризные пенсионеры отказываются даже ненадолго лечь в больницу, африканские бедняки готовы умирать, но не расстанутся со своими голодными поселениями. Даже в самых заброшенных и неприглядных местах есть свои обитатели, которые ни за что не согласятся покинуть обжитые места, улучшить или добавить что-то новое. И разве мало мы встречаем похожих случаев каждый день – менее категоричных, но сходных по своей природе? Выбор новых обоев или новой прически каждый раз связан с неуверенностью, что новое будет лучше старого.

А все дело в том, что в привычной обстановке каждый из нас чувствует себя уверенно. Здесь все знакомо, любые возможные проблемы и трудности предсказуемы. Всегда знаешь, как справиться с ситуацией, где извлечь выгоду. Попадая в новую среду, – хотя бы на новый уровень в компьютерной игре, – сначала не можешь сориентироваться, куда бежать и от кого прятаться, за какой стеной взять оружие и где спрятан волшебный ключ. Не исключено, что эти первые минуты сыграют важную роль и нанесут большой ущерб. После этого, конечно, все встанет на свои места, но всегда страшно, что потери будут слишком велики. Для многих неприятна сама мысль о том, чтобы выглядеть неловко и неуклюже. Но что же поделаешь, так и приобретается опыт. Чтобы свести к минимуму нежелательные последствия, лучше заранее как можно больше узнать о том, что ожидает за гранью неизвестности.

Сын ошибок трудных

Кстати, насчет опыта. Он, конечно, помогает нам в привычной ситуации. Но он же может стать и большой проблемой. Предыдущие неудачи больно бьют по самолюбию и лишают сил. Страх изменений часто имеет в своей основе тяжелые воспоминания. Ведь любую новую ситуацию стараешься сравнить с тем, что уже знаешь. И если вспоминается неудачная попытка, то всегда боишься ее повторения и уже не обращаешь внимания на положительные моменты. Если это главная причина для тревоги, то с ней справиться, в общем-то, нетрудно: необходимо найти отличия между предстоящими изменениями и пугающими воспоминаниями. Звучит совсем просто, но иногда сразу и не разберешься, что именно вызывает страх.

Тренинг и аутотренинг

Вроде бы типичные причины страхов вполне понятны. Но у каждого человека есть свои собственные тревоги, распознать которые не всегда бывает просто, а тем более справиться с ними. Лишь отдельные счастливчики способны разобраться в себе самостоятельно. Другим страх перед новым помогают преодолеть верные друзья, которым можно полностью довериться. Но бывает, что все это не помогает. Иногда человек живет с каким-то застарелым страхом, к которому настолько привык, что уже сомневается, стоит ли что-то менять. Обстоятельства рано или поздно складываются таким образом, что дальше так жить просто невозможно. И здесь уже требуется более серьезная работа.


К сожалению, для современного поколения эта проблема особенно актуальна. Не так давно мы пережили очень сложные времена, да и сейчас ситуация во всем мире очень нестабильная. Различные страхи накапливаются и сплетаются между собой, прошлое и будущее смешиваются в нашем восприятии. Эти эмоции усугубляют трудности каждого дня. Современные техники работы над собой – это несложные упражнения, которые позволяют выявлять отдельные страхи и бороться с ними. На первый взгляд это может показаться бесполезным или необязательным, но регулярная практика способна качественно улучшить жизнь и самочувствие. Такая работа доступна на индивидуальных консультациях у специалиста, на групповых тренингах, но можно заниматься и самостоятельно. Главное – не бояться начать, пробовать и выбирать то, что подходит именно вам.

Читать еще:  Искусственный интеллект пишет картины в уникальном стиле

Страх изменений – один из самых естественных для любого человека. Даже в мыслях нам сложно представить свою жизнь иной, нежели мы привыкли ее видеть. Мы зависим от нашего круга общения, от привычных ежедневных дел. Серьезно меняя что-либо, – пусть и к лучшему, – мы всегда рискуем нарушить чьи-то интересы, отсюда самые различные сомнения и неуверенность. Сделать окончательный выбор можно, только взвесив все «за» и «против». А если решение принято, тогда вся сила нашего духа работает на нашей стороне.

Записаться на консультацию можно:

— позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04 ;

Желание побороть страх перед «иным». Travis Louie

Тревога и страх… как преодолевать

Вряд ли можно найти хоть одного человека, который ни разу не испытывал тревогу или страх. Жизнь современного человека состоит из множества проблем, он все время должен принимать множество решений. Экзамены, перемена места жительства, устройство на новую работу, визит к врачу — все эти и многие другие ситуации не могут не вызывать хотя бы легкого напряжения. Это нормально. Но бывают случаи, когда без видимых причин человеком овладевает предчувствие чего-то недоброго. Тогда речь идет о тревоге как о болезненном симптоме, с которым зачастую невозможно справиться в одиночку. Именно для людей, испытывающих тревогу такого рода, и для их родственников австралийским клиническим психологом доктором Эндрю Пэйджем написана эта книга. Мы глубоко убеждены, что заинтересованный читатель прочтет ее, не отрываясь, от начала до конца. Почему? Главным достоинством книги является глубокое знание предмета, ясность и простота изложения. В книге хорошо и доступно описаны симптомы и механизмы развития генерализованного тревожного расстройства, паники, навязчивых страхов (фобий). Получение информации в доступной форме уже само по себе несет лечебный эффект. Даже если бы книга содержала только объяснение психологических и физических механизмов тревоги, она бы и тогда была интересна и поучительна. Но, кроме того, и в этом главное достоинство книги, в ней описан ряд приемов, с помощью которых можно преодолеть болезненную симптоматику. Речь идет о методиках медленного дыхания, целенаправленного размышления, мышечной релаксации и других. Вместе с тем необходимо отметить, что, несмотря на все достоинства книги, она, как и любая другая, не может быть рекомендована для самолечения. Ведь тревога и страх встречаются не только при неврозах, но и при других более серьезных заболеваниях. Успех лечения достигается в том случае, если оно носит комплексный характер то есть когда в лечебно-диагностическом процессе участвуют психиатры, психотерапевты, клинические психологи. Приложение о лекарственных препаратах мы сочли необходимым существенно-переработать, оставив в списке рекомендуемых только те препараты, которые соответствуют принятому в России стандарту диагностики и лечения психических расстройств и содержатся в последнем Российском реестре лекарственных средств. Надеемся, что эта книга станет надежным помощником как для больных и их родственников, так и для специалистов — психиатров, психотерапевтов, клинических психологов.

Доцент кафедры психиатрии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования кандидат медицинских наук В. 3. Пашковский

Глава 1. Тревога: познакомьтесь со своим врагом

Тревога — обычное человеческое чувство. Но каждому 10-му человеку тревога мешает жить нормальной жизнью, заниматься повседневными делами. Тревожность[1], которая становится проблемой, существует в 4 разных формах:

1. неожиданный приступ паники;

2. сильный страх (фобии) перед ситуациями, с которыми большинство людей легко справляется;

3. не поддающееся контролю беспокойство;

4. слишком сильное физическое напряжение.

В любом из этих случаев тревога становится невыносимой и берет власть над человеком. Первый шаг в решении проблемы тревожности — познакомиться со своим врагом. Вы должны понять, в каких формах ваша тревожность проявляет себя. Это могут быть паника, различные фобии (страхи), неконтролируемое беспокойство или физическое напряжение. Давайте вкратце поговорим о каждом варианте проявления тревожности. Более подробно мы рассмотрим их в последующих главах, где будут также даны рекомендации по преодолению тех или иных форм повышенной тревожности.

Что такое паника?

Паника возникает, когда тревога быстро нарастает и достигает своего пика в ситуациях, в которых большинство людей не испытывает никакого беспокойства. Паника охватывает человека неожиданно, разражается как гром среди ясного неба. В результате несчастный не только чувствует себя испуганным, но и теряется в догадках по поводу источника возникшего чувства, готовясь к самому худшему.

При панике вы можете испытывать следующее:

• удушье или затрудненность дыхания,

• дрожь в руках или ногах,

• сдавленность, стеснение или боль в груди,

• головокружение или нарушение координации,

• горячие или холодные приливы,

• тошноту или прилив холода в животе,

• слабость в ногах,

• помутнение зрения или появление пятен перед глазами,

У вас могут появиться такие мысли:

• Должно быть, я умираю.

• Кажется, я теряю контроль над собой, сейчас я опозорюсь и все это увидят.

• Наверное, я схожу с ума.

• Мне хочется убить себя или кого-нибудь другого.

• Вероятно, у меня сердечный приступ и я теряю сознание.

Возможно, вы попытаетесь:

• избавиться от данной ситуации, отвлечься,

• обратиться за помощью или утешением.

Страх перед страхом

Приступы паники — довольно распространенное проявление тревожности. Иногда они бывают спонтанными, охватывая человека неожиданно. Но порой эти приступы возникают в предсказуемых ситуациях. Однако и в том. и в другом случае такой приступ пугает. Поэтому неудивительно, что несчастный начинает бояться самого факта появления страха. «Страх перед страхом» проявляется у людей по-разному. Обычно люди пытаются не попасть в ситуации, при которых их может охватить приступ паники, хотя встречаются и такие, кто не избегает мест, где возможен приступ паники или где нельзя надеяться на чью-либо помощь. Очень частые или спонтанные приступы паники называются паническим расстройством. Более подробно о панике и способах ее преодоления вы прочтете в главах 3 и 4.

Читать еще:  Исламское искусство и культура и Венеция

Как победить страх перед

Страх перед непредсказуемостью других

Страх перед непредсказуемостью, недетерминированностью других возникает у нас, если мы привыкли жить в стереотипах собственного ума, который заранее четко рассчитывает, что и как говорить другим людям, играя голосом, эмоциями, чувствами.

Таким образом, мы надеемся получить определенный отклик — то есть, показывая своё расположение, вызвать расположение другого человека. Но другой может не принять эту игру. Он может оказаться прямодушным, открытым, естественным и ответить резко, совершенно не.

Страх потери денег

Страх потери денег возникает у нас, когда мы внутренне цепляемся за деньги. Деньги – это поток, они должны приходить и уходить. Познавая себя, мы внимательно смотрим на приток денег в нашей жизни.

Если мы не цепляемся за них, не обременены, не отягощены ими, если мы не прилипаем к деньгам и тратим их своевременно, так как идет сама жизнь, то происходит отток, и тогда у нас налаживается канал естественности бытия в деньгах. И каждая часть нашей жизни – личная, сексуальная, денежная — работает.

Победить самого себя это победа или поражение?

Недавно увидела в соц.сети фразу «Победить самого себя – это победа или поражение?» и прямо «залипла». А действительно. В нашей культуре очень популярна тема «победы» над собой. Подразумевается, что человек должен вести постоянные боевые действия с «плохими» сторонами своей натуры – ленью, несовершенством, страхами, тревогой, неуверенностью.

Меня тоже не миновала в свое время тематика внутренних сражений. На моей страничке довольно долго висела фраза: Война с самим собой – величайшая из войн.

Страх перемен

Страх перемен. Это словосочетание в психотерапии — устойчивое. Оно вошло в широкий обиход, закрепив за собой конкретный смысл, после публикации одной из работ Абрахама Маслоу. Называется эта работа «Психология бытия».

В начале книги Маслоу формулирует вопрос: «Почему некоторым людям движение вперёд даётся так трудно и мучительно?»

И затем, путём долгих размышлений, Маслоу приходит к ответу.

Ответ этот в общем виде формулируется так: «В человеке заложена боязнь — познать самого себя.

Страх. как много в этом слове.

Психологический словарь определяет страх как «эмоцию, возникающую в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленную на источник действительной или воображаемой опасности». Получается, что страх необходим в качестве сигнала, маяка.

Без него жизнь окажется весьма короткой. Но наряду с благом, страх несет и много минусов.

Современному человеку не так уж и часто приходится сталкиваться с непосредственными угрозами выживания, достаточно соблюдать несложные.

Страх поражения

Страх поражения – это страх, что разрушится то, что мы спроецировали. Это страх нашей проекции, нашего желания, которое убежало в будущее и настроило воздушные замки. И теперь, когда это сделано, мы идем и боимся, что сейчас одним движением, одним словом, одним дуновением ветерка все будет разрушено.

Мы боимся смертельно, потому что до того, как событие произошло, мы уже его «нарисовали» в своем собственном уме. Как известный архитектор, мы создали воздушный замок из наших представлений и.

Страх любви

Страх любви возникает у людей очень заинтересованных в любви. Они связывают с любовью осуществление всей своей жизни и условия для великолепного, красивого, добротного существования. Они стремятся к любви, но подавляют это в подсознание. Из-за такого подавления и возникает страх любви.

Это происходит очень рано, еще в детском возрасте, когда у ребенка начинается процесс полового созревания. В этот период он читает соответствующие книги, смотрит соответствующие фильмы и становится.

Страх живет в ногах

Представьте себе: сидите вы в диспетчерской огромной атомной электростанции и, как только какой-нибудь из сотен имеющихся приборов начинает мигать, звенеть или иным способом подавать вам тревожный сигнал, вы его с досадой выключаете — чтобы не раздражал.

Или — если обладаете скандинавским хладнокровием — не выключаете, но продолжаете преспокойно решать кроссворд. Последствия можно не описывать — воображение вам подскажет.

Вы удивляетесь — что за дикая фантазия? Но ведь этот, мягко говоря.

Страх перед смертью

Многие из нас живут с ощущением конечности, что когда-нибудь они умрут, и все окружающие его люди. Так уж определено природой, что жизнь человека имеет свое начало и свой конец, как и любое сущее. У каждого по-разному произойдет этот конец жизни: кто-то умирает естественной смертью, кто-то насильственной.

Страх перед смертью для каждого из нас имеет огромное значение. Кому-то он помогает избегать сложных экстремальных ситуаций, а кому-то отравляет жизнь. Как, например, человек может смотреть.

Страх боли — причина избегать отношений

Причины, по которым люди избегают отношений, разные — и одна из них боль. Страх боли, связанный с болью в отношения в прошлом. Этот страх препятствует построению отношений в будущем. Он прямо сейчас ограничивает нас в возможности действовать и получать результаты, которые мы хотим.

Каждый раз страх боли, как внутренний сторож, стоит и бдит, чтобы мы, не дай бог, не зашли на территорию боли. Он все время боится и все время охраняет нас и в результате все время ограничивает. Потому что боль.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector