5 способов преодолеть творческий кризис

5 способов преодолеть творческий кризис

Творческий кризис и 10 способов выхода из него

Автор: Даниил Шардаков
Дата записи

Творческий кризис порой может стать настоящим бичом для копирайтеров, блоггеров и, вообще, всех творческих людей вне зависимости от национальности, возраста, половой принадлежности и политических взглядов. Откуда он берется? Как его преодолеть? И как сделать, чтобы он возникал как можно реже? Сегодняшняя статья ответит на все эти вопросы.

Откуда берется творческий кризис

Творческий кризис – это временное состояние, при котором творческий процесс впадает ступор, идеи бегут из головы, как крысы с тонущего корабля, а вдохновение начинает официально числиться без вести пропавшим.

Это может быть связано с усталостью, стрессом, плохим самочувствием или с банальной ленью. В предыдущей статье, мы рассматривали такое негативное понятие как избыточная мотивация. Она может также спровоцировать творческий кризис.

Творческий кризис: способы преодоления

Какие бы причины не приводили к исчадиям умственных тупиков, всегда есть несколько способов расставить все по местам, их мы далее и рассмотрим.

1. Хороший отдых

Один из самых безобидных способов преодолеть творческий кризис – это хорошенько отдохнуть, наполнить свою жизнь развлечениями и заниматься тем, что доставляет Вам удовольствие. Если проснется совесть, то пусть отдыхает вместе с Вами. Железная «отмазка»: отдых нужен любому человеку, каким бы трудоголиком он ни был.

2. Физические нагрузки

Физические нагрузки – это еще один способ преодолеть творческий кризис. В отличие от отдыха в этом случае удовольствие и развлечение не предполагаются, вместо них – суровые испытания физических упражнений, турников, гантелей и прочего инвентаря.

Физические нагрузки полезны не только тем, что избавят Вас от творческого кризиса, но и тем, что дополнительная физическая активность будет держать Вас постоянно в форме и послужит профилактикой неприятностей, которые досаждают людям при постоянном сидячем образе жизни.

3. Переключение задач

Если творческий кризис не позволяет Вам продвинуться в каком-то начинании, отложите дело на время и займитесь чем-нибудь другим. Например, если Вы фрилансер и работаете дома, сделайте уборку, приготовьте ужин, повесьте картину или перестирайте все грязное белье. Если же Вы работаете в офисе, переключитесь на другие задачи, сделайте пару-тройку организационных дел, освойте что-нибудь новое и т.д.

Таким образом, Вы убьете сразу двух зайцев:

  1. Избавитесь от творческого кризиса
  2. Сделаете те дела, которые Вам пришлось бы выполнять, рано или поздно

4. Мозговой штурм

Если творческий кризис приводит к тому, что мысли упорно не хотят приходить к Вам в голову или тянутся еле-еле одна за другой, теряясь по пути к Вашему сознанию, можно их ускорить. Делается это с помощью, так называемого, мозгового штурма.

Суть метода состоит в том, что вы переключаетесь в режим генерации идей (и только генерации). На данном этапе Вы не задумываетесь, хорошая идея или плохая. Вы можете генерировать полный бред, главное – все мысли фиксируйте.

Затем просмотрите, что у Вас вышло. Полученный результат выведет Вас на новые мысли и идеи, и работа начнет кипеть. В любом случае, разбирая плоды генерации Вашего разума, Вы немного отвлечетесь, а если повезет, то и развлечетесь, так что напрасным это уж точно не будет.

5. Советы

Если творческий кризис мучает Вас и не дает покоя, то можно всегда спросить совета у друзей и знакомых. Все люди – социальные существа, у каждого есть связи, не важно, в реальной жизни или в Сети.

Кроме того, всегда можно задействовать такие инструменты как ICQ, Twitter , социальные сети и прочие среды для получения целой кучи советов и пищи для ума от людей, которых Вы можете даже не знать.

6. Проблемы

Радикальный вариант борьбы с творческим кризисом. Искусственное создание проблем для ощущения контраста. Не исключено, что прибегая к этому методу, Вы получите небо в алмазах, головную боль, испорченные отношения с людьми, лишние финансовые траты и тотальную деморализацию, зато от творческого кризиса не останется и следа. Можете быть уверены, Вам будет что сказать, что описать и Вас будут пронзать потоки неистовых чувств, которые Вы сможете выплеснуть наружу в своем творчестве.

Это первая фаза. Вторая фаза наступает, когда Вы разбираетесь со своими проблемами и испытываете облегчение. После такого любой творческий кризис не будет стоить и выеденного яйца, а, значит, как проблема, перестанет для Вас существовать.

Главный вопрос: где найти проблемы? Этого добра в славянских странах с головой хватает. Смойте презерватив в унитаз с верхних этажей, крикните «Спартак чемпион!» в раздевалке киевского «Динамо», высуньтесь в форточку со шваброй во время проведения под окнами мероприятий с участием высших должностных лиц – и проблемы будут обеспечены.

7. Доработка и переделывание

Если творческий кризис упорно не пускает к Вам новые идеи и мысли, можно задействовать альтернативные варианты подхода к работе. Один из таких вариантов – доработка или переделывание уже существующих идей.

Всегда создавать что-то новое чисто физически невозможно. Чем бы Вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые либо уже что-то сделали в этой сфере, либо делают в данный момент. А раз так, что нет никаких причин, мешающих Вам взять чужую идею и реализовать ее по-своему, сделать ее лучше и доработать.

В таком случае, Вы:

  1. Во-первых, избавляетесь от творческого кризиса
  2. Во-вторых, развиваете направление
  3. В третьих, экономите массу времени

Конечно, концептуальная новизна не сравнится ни с какой доработкой, но, во многих случаях, это бывает актуально и оправдано. Взять хотя бы идеи Фейсбука, которые реализованы в социальной сети Вконтакте .

8. Изменение обстановки

Очень часто для того, чтобы преодолеть творческий кризис, достаточно просто сменить обстановку. Попробуйте убрать рабочее место, сделать перестановку, выехать и поработать на природе, если это возможно.

Изменяя обстановку, Вы разрушаете многие шаблоны своей работы, избавляя себя от зацикливания, и привносите новые нотки в свой рабочий процесс и вдохновение.

9. Новые образы и новые впечатления

Творческий кризис боится новых образов как огня. Люди мыслят ассоциативно. Это означает, что все, что мы с Вами видим, в нашем мозге обрабатывается, сравнивается и сопоставляется с другими событиями и явлениями. Как результат, возникают параллели и новые мысли, а любая новизна неприемлема для творческого кризиса, и он отступает.

Конечно, не каждый может позволить себе постоянные разъезды и путешествия, да это и не всегда нужно. Попробуйте просто прогуляться, понаблюдать за людьми, подметить новые для себя закономерности, и Вы сможете перебороть творческий кризис.

10. Конкуренция

Конкуренция может как привести к творческому кризису, так и вывести из него. Все зависит от того, как на нее реагировать. С одной стороны, можно взяться за голову и метаться в панике из угла в угол без тени идей от осознания гениальности подхода конкурента. Но можно поступить иначе: изучить, выяснить и превзойти. Работы, как видите, вагон, и метаться в исчадиях умственных тупиков времени нет.

Читать еще:  Robin Eley. Реалистичные картины

Резюме: творческий кризис для любого человека, а не только копирайтера, представляет испытание. Для кого-то легкое, для кого-то суровое. В любом случае, Вы всегда можете использовать приведенные выше способы для выхода из кризиса (а также для его предупреждения) и нормализации своего рабочего процесса, потока идей, мотивации и вдохновения.

Автор: Даниил Шардаков

Инженер, интернет-маркетолог, копирайтер, писатель. Практик. Автор книги «Копирайтинг с нуля».

5 способов преодолеть творческий кризис и обрести вдохновение

Все гениальные мысли в одночасье сменили место жительства и покинули ваш чердак? Творческие муки превратили ваш рабочий стол в филиал ада? Мысли крутятся по кругу еда-сон-сериал, а мозг наотрез отказывается генерировать уникальный контент? Поздравляю, у вас творческий кризис! Но не спешите посыпать клавиатуру пеплом — есть несколько простых способов гарантированно поймать музу за разноцветные крылья и вернуть в вашу темную обитель!

Главное правило — выйти из замкнутого круга привычных мыслей, действий и ощущений. Заставьте свой мозг выйти за рамки привычного состояния. Потеряв равновесие, он будет метаться в разные стороны, чтобы его восстановить, а вместе с этим, вполне возможно, откроет для себя новые оттенки действительности.

Новые позы

Вы когда-нибудь пробовали писать книгу, стоя на голове? Писать картину, стоя ногами в ванной с лягушками? Сочинять стихи, паря в невесомости? Выполнение привычных действий в непривычной позе значительно расширит ваше восприятие действительности. Экспериментируйте, но не увлекайтесь — написать хокку в полете с девятого этажа можно только один раз в жизни.

Новые люди

Каждый человек — это богатый источник новых знаний, эмоций и впечатлений. Даже если он не выглядит таким на первый взгляд — расспросите его, дайте ему второй шанс. Узнайте о самых странных и страшных ситуациях в его жизни. Возможно, с виду он — скучный офисный работник, а на деле — кровожадный убийца, на днях собственноручно спустивший в унитаз с десяток хомячков. Чем не идея для детективного романа?

Новая обстановка

А почему бы не поменять местами кровать и стол? Почему бы не начать работать у открытого холодильника? Генеральная уборка может помочь посмотреть на окружающую обстановку новыми глазами и победить творческий кризис. А возможно, вы еще и найдете старые записи/эскизы/заготовки, о которых давно забыли, но которые именно сейчас будут очень кстати. На крайний случай попробуйте лечь спать головой в другую сторону — наутро мир будет выглядеть уже чуть иначе.

Новые места

Путешествия — это один из самых приятных способов “вылечить” творческий кризис и получить море вдохновения. Новый визуальный ряд вокруг способен заставить мозг воспринимать окружающий мир во всех деталях, а не как картинку на десктопе, которая не меняется годами. При этом ехать на другой конец света совсем не обязательно (хотя и более приятно, конечно). Иногда достаточно просто заехать на другой конец города или пойти выносить мусор через соседний двор.

Новые книги, фильмы и сериалы

Чужие идеи могут стать источником для ваших собственных идей. Разумеется, я не имею в виду плагиат. Но иногда в чужом произведении искусства можно найти недостающие кусочки для собственной мозаики. Например, мне просмотр сериала “Рассказ служанки” помог по-новому посмотреть на то, как может выглядеть антиутопия. И это очень помогло мне в написании новой книги (выпустить ее планирую уже в этом году, так что оставайтесь на связи!).

Надеюсь, эти простые советы помогут вам выбраться из лап страшного монстра — творческого кризиса. Но если и они не помогли — значит, пора в отпуск. Творческих успехов!

Способы выхода из творческого кризиса

  • Признаки творческого кризиса;
  • Как преодолеть творческий кризис;
  • Профилактика творческого кризиса.

В период смены сезонов, особенно если дело касается перехода с лета к осени, большинство творческих людей переживают так называемый «застой» в идеях и способах их реализации. Тогда остро встает вопрос выхода из творческого кризиса. Попробуем дать максимум практичных ответов на него в нашем материале.

Признаки творческого кризиса

Мы довольно часто слышим о кризисе у творческого человека. Но на практике не все понимают, что именно имеется в виду под этой фразой.

С психологической точки зрения, творческий кризис – это временное стойкое отсутствие новых идей, при котором парализуется творческий процесс.

Сегодня выделяют семь видов творческого кризиса:

1. Эмоциональные барьеры – условные блоки, которые человек ставит себе перед выполнением поставленной задачи. Проще говоря, это стойкий страх неудач.

2. Ментальные барьеры. Творчество – это постоянная динамика и создание нового. Часто создатели не способны менять привычный образ мышления, соответственно новым условиям, и возникает кризис.

3. Проблемы личного плана. Для некоторых создателей, кризис в личной жизни – это источник новых идей, но для некоторых наоборот – подобные проблемы могут вогнать в творческий ступор.

4. Неэффективные рабочие привычки. У каждого из нас свой ритм выполнения поставленных задач, но у творцов алгоритм выполнения одной задачи может не срабатывать при выполнении совершенно противоположного творческого вызова.

5. Неумение распределять время. Люди творческих профессий часто не способны правильно соотносить собственные силы с временными рамками выполнения задания. Это и провоцирует своеобразную панику перед дедлайном.

6. Загруженность. Есть люди, которые беспрестанно производят идеи, иногда это приводит к стрессу из-за их переизбытка.

7. Коммуникативные проблемы. Могут возникнуть при работе в команде, или при недоразумениях с заказчиками.

Конечно, это не полный перечень возможных причин творческого кризиса. Обычно они сугубо индивидуальны для каждого конкретного случая.

Как преодолеть творческий кризис

Выйти из подобных проблем на привычный уровень и начать снова творить обычно очень непросто. Первое, что нужно понять – творческий кризис бывает у всех и не нужно расстраиваться из-за самого факта его наличия. Мы подобрали несколько необычных ответов на вопрос «как найти вдохновение?»:

  • Постоянно пробуйте творить. У Вас не получается нарисовать картину по заданной тематике? – рисуйте все подряд! Рисуйте все, что придет в голову, а главное – делайте это постоянно и много. «Дорогу осилит идущий», поэтому рано или поздно Вы все-таки «дойдете» до нужного уровня работы.
  • Ошибки – это Ваши друзья. Одной из причин творческого кризиса является страх ошибок. А я говорю Вам «ошибайтесь!», только так Вы сможете добиться успеха. Не бывает развития без падений, как и в творческой сфере не обойтись без провалов, они Вас закаляют.
  • Нет вдохновения? – Найдите его! Отсутствие идей еще не повод впадать в депрессию. Не можете написать текст или статью – пойдите прогуляться, примите ванну, уберите в квартире, одним словом, переключитесь на другой вид еятельности и Вы сами не заметите, как к Вам «прилетит муза».
  • Уединение. Если внешние факторы мешают сосредоточиться на выполнении задания – смените обстановку. Пойдите в парк, на берег реки, или вообще на некоторое время поселитесь в гостинице, взяв с собой все необходимое для работы. Вы не только сможете остаться наедине с задачей, а и получите возможность производить новые идеи гораздо быстрее.
  • Вместо того, чтобы ломать себе голову и думать, как начать писать, лучше возьмите ближайшую к Вам книгу, откройте на любой странице и выберите рандомно фразу. А теперь вдумайтесь в ее суть и как она может отразиться в контексте Вашего текста. Ничего не пришло на ум? – Возьмите другую книгу и делайте так, пока появится хоть одна идея.
  • Важно понять, что двух идентичных творческих кризисов не существует. Не создавайте план «боевых» действий, ведь если тот или иной метод сработал с данным типом кризиса, это не означает, что в следующий раз будет так же. Важно правильно идентифицировать причину творческого кризиса и найти уникальное решение именно для нее.
  • Самые лучшие идеи обычно приходят перед сном, а мы легкомысленно полагаем, что вспомним ее утром. Нет, не вспомните, так устроен мозг. Поэтому положите около кровати блокнот и ручку, чтобы сразу их записать.
  • Тишина. Насколько давно Вы находились в полной тишине? – Сядьте посреди комнаты, выключите телефон и телевизор. Помедитируйте, или просто отдохните час в полной тишине.
  • Поставьте себе дедлайн. Если нет конкретных временных рамок, сами их установите. Ничто так не стимулирует к работе, как сроки, которые горят.
Читать еще:  Kyle Stecker. Иллюстратор из Бруклина

Эти советы помогут быстро и эффективно избавиться от признаков творческого кризиса. Но все же решение может прийти к Вам и с других моментов повседневной жизни. Следует не отчаиваться и не воспринимать творческий кризис как необратимый и тяжелый процесс. Это скорее период перерождения идей и обновление творческого потенциала.

Профилактика творческого кризиса

Обычно после первого творческого кризиса у творца формируется мнение, что такого больше не повторится. Но наша жизнь обычно не обходится без «сюрпризов». И опять творческий кризис может вернуться, но уже в другой форме. Главное помнить, что усталость, стрессы и даже банальная лень – это враги Вашего творческого процесса.

И все же существуют профилактические советы, которые помогут предупредить творческий кризис. Что делать, чтобы этот застой идей не повторялся:

1. Чередуйте выполнение творческого задания с отдыхом и различными приятностями.

2. Устраивайте себе так называемые физкультминутки. Прямо как в школе. За счет переключения вида деятельности, Вы даете отдохнуть тем зонам мозга, которые усиленно работали над творческим заданием.

3. Мозговой штурм. Если вы чувствуете, что вот – вот идеи иссякнут – просто начинайте генерировать их без остановки. Пусть это будет полный бред, фиксируйте и его, рано или поздно, Вы дойдете до нужных мыслей.

Живите динамично, меняйте обстановку, дарите себе новые впечатления. Ведь человек мыслит ассоциативно, новые образы – новые идеи.

Главное для творческого человека – это жить на полную. И здесь я имею в виду не только положительные моменты и новые приятные впечатления. Большинство гениальных произведений, картин, пьес, были созданы под грузом проблем, которые просто направили в рациональное русло.

Как преодолеть творческий кризис

Пропало вдохновение? Мучительно безрезультатно ищете новые идеи, чтобы закончить начатое произведение? Любимое дело вдруг перестало приносить удовольствие, став тяжкой повинностью? Не можете сконцентрироваться на конкретной задаче? Это — творческий кризис, с которым можно нужно бороться! Главное — точно знать, что делать в таких ситуациях.

С творческим кризисом может столкнуться абсолютно любой человек, независимо от возраста или рода занятий. Проблеме уделяется много внимания: найдены эффективные способы пережить его без негативных последствий для учебы или работы.

Не ждите вдохновения — вы убедитесь, что «аппетит» действительно приходит во время «еды». Попробуйте записать свои мысли по поводу предстоящей работы. Записывайте все подряд, что придет в голову! Через 15 минут подробных записей нужные идеи обязательно появятся, а творческий кризис растает без следа.

Составьте план действий

Разбейте предстоящую работу на небольшие этапы. Не думайте, как побороть творческий кризис: ваша цель — разделить процесс на легко выполнимые задачи. Когда план составлен, начните с самого простого: во время работы возникнут идеи воплощения другого пункта — приступайте к нему. Повторяя заданный алгоритм, незаметно приблизитесь к заветному финишу.

Обязательно отдыхайте

Отдых должен быть полноценным. Хроническая усталость, недостаток ночного сна не только делают бесполезными любые поиски способов как преодолеть творческий кризис, но сами являются причинами его появления.

  • Упорядочите свой распорядок, отведя на сон не меньше 7–8 часов (ночью).
  • Ежедневно находите время для любимого занятия — не меньше часа.
  • Включите в свой график неспешные прогулки на свежем воздухе (хотя бы по полчаса в день).
  • Для работы выделите время, когда ваша работоспособность наиболее высока.

Займитесь спортом

Повышение физической активности стимулирует мозговую деятельность. Интенсивность нагрузок подбирается индивидуально:

  • кому-то достаточно 15-минутной утренней зарядки;
  • кто-то испытывает прилив вдохновения после часовой пробежки на свежем воздухе;
  • кому-то для выхода из кризиса нужны более серьезные тренировки.

В истории можно найти не один пример, как выйти из творческого кризиса с помощью спортивных тренировок: Артур Конан Дойл, Бернард Шоу, Харуки Мураками, многие другие знаменитые люди творческих профессий открыто признавались, что физические нагрузки очищают их мысли, открывая путь новым идеям.

Переключитесь на другие дела

Один из самых доступных способов избавиться от застоя идей — переключиться на решение других задач. Это может быть все что угодно, от генеральной уборки до ремонта в квартире. Однако переключение должно быть полным: погрузитесь в новую задачу с головой, ни в коем случае не прикасайтесь к «кризисной» работе, пока не закончите начатое.

Смените привычную обстановку

Уников, которым все равно где работать, единицы: большинство предпочитают творить в привычной для себя обстановке. Она может стать причиной творческого застоя. Иногда прорыв кризиса обеспечивают даже легкие изменения: уборка, перестановка, изменение освещения. Иногда требуются более радикальные меры, например работа вне дома — если до этого деятельность шла только в его стенах.

Перечисленные способы борьбы доступны для профи, школьников, студентов, не требуют серьезных усилий или финансовых затрат, но максимально действенны.

15 эффективных способов преодоления творческого кризиса

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня поговорим о высоком – об искусстве, а именно о том, что такое творческий кризис и как с ним бороться.

Способы преодоления творческого кризиса

Как понять, что наступил творческий кризис или застой?! У человека появляется ощущение, что он больше не может творить.

Этому состоянию подвержены буквально все: от художников и писателей до людей с самыми неординарными профессиями. Существует масса причин, почему пропадают силы и исчезает вдохновение. Однако сегодня я вам расскажу, как настроить себя на продуктивную работу и продолжать творить.

Способ 1. Выплесните эмоции

Не держите в себе все, что вас тревожит. Выплесните эмоции на бумагу. Перед тем как садиться за работу, выскажитесь обо всем, что вас беспокоит. И не имеет значения, о чем будет идти речь. Совсем не важно, будут ли связаны ваши мысли в данный момент с тем, над чем идет работа. Выскажитесь, и вам сразу станет легче.

Читать еще:  David Zinn. Странное существо

Способ 2. Смените обстановку и/или круг общения на короткое время

Выйти из творческого застоя вам поможет общение с близкими людьми, а также смена окружающей обстановки. Когда чувствуете, что вас покидает желание что-то делать, не затягивайте и скорее принимайте меры:

  • Отправляйтесь к родителям, которые всегда готовы вас поддержать.
  • Проведайте друзей, обменяйтесь новостями, обсудите последние события.
  • Сядьте в автобус или трамвай, на электричку, поезд или самолёт – устройте себе путешествие. Расслабьтесь и не думайте ни о чем. Просто ждите, когда транспорт доставит вас в пункт назначения.

Важно! Оставьте дома все гаджеты. Возьмите только мобильный телефон, чтобы оставаться на связи с близкими. Также в дороге могут пригодиться блокнот и ручка: вдруг вас посетят интересные мысли.

Способ 3. Выпейте стакан кофе

Несмотря на вредность для организма кофеиносодержащих напитков, иногда именно они помогают нам вернуть желание творить, так как не дают завалиться в постель. Смело воспользуйтесь этой возможностью, дабы все ваши задумки, независимо от степени гениальности, не канули в Лету.

Способ 4. Позвольте себе выбрать тему для творчества, которая нравится вам

Творите и не задумывайтесь, будет ли ваше произведение интересно фолловерам. Не стоит зацикливаться только на одном направлении. Творите в разных сферах и на разные темы. Как минимум, вам от этого станет легче морально.

Способ 5. Скажите «НЕТ» жесткому планированию

Составление плана по срокам и тематике работ является, несомненно, действенным и проверенным методом, способным ускорить творческий процесс. Однако такая практика может спровоцировать появление творческого кризиса. И тут возникает соответствующий вопрос: что делать?

Избавиться от этой проблемы совсем не сложно. Как только вы ощутите, что находитесь на грани, перестаньте составлять планы.

Переключитесь на ту тематику, которая в настоящее время вас интересует. Вполне вероятно, что где-то в процессе работы не по плану вас посетит гениальная идея.

Способ 6. Позвольте беспорядок и хаос в своей жизни

Как это ни парадоксально, но побороть творческий застой поможет отсутствие правил, порядков и норм (в меру, конечно же). Позвольте себе идти на поводу у своего внутреннего Я, доверьтесь интуиции, расслабьтесь.

Не стоит погружаться всецело в свою отрасль. Старайтесь быть человеком с разносторонними интересами. Удивляйте себя. Совершайте непредсказуемые действия. Через время вы обязательно ощутите прилив вдохновения.

Способ 7. Ломайте шаблоны

Нам с детства внушали, что все надо делать в свое время. Однако привычки, выработанные годами, могут и стимулировать, и препятствовать в работе. Что же тогда делать? Ломайте шаблоны: творите ночью или на рассвете. Работайте, когда вам хочется. Ведь творчество — специфический процесс.

Способ 8. Творите везде и повсюду

Есть еще очень эффективное средство, как преодолеть творческий кризис. Решить вам эту проблему поможет смена места работы.

К примеру, вы писатель. Это не значит, что вы обязаны работать строго в своем кабинете за рабочим столом. Возьмите рабочие инструменты (тетрадь и ручку или ноутбук, например) и скорее отправляйтесь на прогулку туда, где вас ничего не обременяет – библиотека, кафе или просто парк. Вариантов множество. Просто выберете для себя уютное место и приступайте к работе.

Способ 9. Делайте добро

Как известно из психологии, самые лучшие идеи приходят в наиболее неожиданный момент. Например, когда вы находитесь в душе. Уже неоднократно наблюдалось, что когда сознание находится в расслабленном состоянии, к нам снисходит озарение (еще известно как инсайд, то есть, неожиданное понимание).

Запомните, что находиться на рабочем месте и просто ждать, когда посетит вдохновение, абсолютно бесполезно. Переключите свое внимание на бытовые заботы. Это может быть уборка в доме или глажка белья. Помойте посуду или переберите шкафчик. Просто пусть ваш мозг отдохнет.

Способ 10. Пройдите круг почета

Вы уже сделали все, что могли, но вдохновение так и не посетило вас? Не отчаивайтесь! Походите по дому (или комнате) туда-сюда, вперед-назад или просто по кругу. Как бы глупо это не выглядело, но сам факт движения уже способен принести результат.

Способ 11. Регулярно устраивайте себе пятиминутки

Позволяйте себе прерываться на 5 минут в процессе творения. Этого времени будет вполне достаточно для так называемой перезагрузки. Оставаясь на своей волне, через 5 минут вы сможете успешно продолжить с того места, где остановились.

Обратите внимание, что в течение этого перерыва нужно отвлечься от гаджетов и социальных сетей. Пусть ваше сознание расслабится.

Вот тут и возникает вопрос: что же мне делать эти 5 минут? Ответ максимально прост: посмотрите в окно или покиньте рабочее помещение, вслушивайтесь в доносящиеся до вас звуки, разглядывайте облака. Кстати, отличный способ это техника помидора.

Способ 12. Слушайте музыку для расслабления

Данный способ предусматривает использование комбинации нескольких для выхода из творческого застоя.

Вот вы вышли на перерыв длиною в 5 минут. Включите на телефоне любимую песню или предварительно скачайте туда звуки природы. Это может быть и шум дождя, и шелест листвы, и журчание водопада. Не важно, что, главное, чтобы вас эти звуки расслабляли. Также это может быть классическая музыка.

Парадоксально, но есть люди, которых расслабляет и дает толчок для вдохновения именно рок-музыка.

Способ 13. Прекратите поклоняться кумирам

Запомните раз и навсегда: в своей творческой деятельности вы не обязаны подчиняться каким бы то ни было правилам. Придумайте свою фишку и выделяйтесь из общей массы. Не советую делать все так же, как ваш кумир, чтобы другие не искали у вас общие черты.

Способ 14. Не пытайтесь «начинать сначала»

Не стоит зацикливаться на вступлении и начале, потому что так принято. Начинайте творить с середины. Или вообще с конца. Да-да. Работайте над той частью своего произведения, к которому у вас лежит душа именно здесь и сейчас.

Запомните, вы всегда можете вернуться к тому моменту, который пропустили.

Способ 15. Вдохновляйтесь воспоминаниями

Перечитайте и пересмотрите свои лучшие работы. Ведь все они сделаны именно вами. Ваш талант был и остается при вас. Просто следует напоминать себе об этом.

Заключение

Вот такие вот нехитрые 15 способов, чтобы вновь вернуть себе состояние «потока» и творить, творить и творить!

Благодарю, что посетили мой блог. Читайте его и показывайте друзьям. Здесь найдется полезная информация для каждого.

Рекомендуем также почитать статью, про пирамиду Бенджамина Франклина. Это отличный способ достижения жизненно важных целей.

Материал подготовила, Юлия Гинцевич.

Признаки кризиса 5 лет у ребенка: методы лечения

Основные проблемы адаптации на рабочем месте и самые эффективные способы решения этого вопроса

Что делать с кризисом среднего возраста у мужчин: симптомы и когда начинается?

Причины боязни новых отношений и способы преодоления

5 методов: как избавиться от социофобии и побороть её самостоятельно

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector